Марина, Marlen Fitness

Описание

Привет, меня зовут Марина, я родом из Петербурга. Сейчас живу в Сакраменто, штат Калифорния. Свой путь фитнес тренера начала с тех пор, как сильно поправилась после беременности и хотела прийти в форму. Я добилась своего и скинула 16 кг! Закончила курсы, изучила и продолжаю изучать множество литературы. Сейчас я сертифицированный тренер, который готов помогать таким же, как когда-то была я! Ведь если смогла я, значит сможете и вы!

На данный момент я являюсь организатором марафона стройности, в котором уже похудели более ста человек и цифры эти растут ежемесячно! 

У нас есть три разных программы участия:

Базовый тариф — для самостоятельных

Вам предоставляется доступ в личный кабинет на сайте, где вас ждут тренировки и меню. В меню есть вариант как для мясоедов, так и для веганов.

Стандартный тариф — самый популярный, идеален для всех

  • доступ в личный кабинет на сайте с тренировками и меню (есть опция для мясоедов и веганов);
  • общий чат с участниками. Там будут ежедневные отчёты, мотивация, дополнительные задания;
  • поддержка, мотивация и ответы на вопросы от куратора марафона.

Стандарт про — для тех, кто живет в Сакраменто и не хочет стоять у плиты

  • доступ в личный кабинет на сайте с тренировками и меню (есть опция для мясоедов и веганов);
  • общий чат с участниками. Там будут ежедневные отчёты, мотивация, дополнительные задания;
  • поддержка, мотивация и ответы на вопросы от куратора марафона;
  • опция с готовой едой от нашего повара (только для жителей Сакраменто).

Цели в нашем марафоне:

  • похудеть и избавится от отеков;
  • привить много новых правильных привычек;
  • полюбить правильное питание;
  • оздоровится внешне и внутренне;
  • стать увереннее в себе и увидеть результаты своих стараний.

Что вас ждёт:

  • 21 день марафона;
  • онлайн тренировки по Калланетике 3 раза в неделю;
  • онлайн тренировки кардио 3 раза в неделю;
  • рецепты вкусных и полезных блюд;
  • обязательный контроль всех тренировок и приемов пищи;
  • ежедневный контроль веса;
  • общий чат со всеми участниками;
  • обратная связь, поддержка и мотивация на протяжении всего марафона.

Вся подробная информация есть у меня на сайте marlenfitness.com

Ниже на фото вы можете увидеть результаты участниц нашего марафона!

Фитнес — туры

Мы также проводим классные туры: выбираем красивое место в горах, у озера или на океане и собираем там единомышленников! Тренируемся, ходим на хайки, делаем закаливания и многое другое! С нами ездит личный повар, который готовит для нас вкусную здоровую еду, по рецептам марафона стройности! 

Групповые и индивидуальные занятия в Сакраменто

Провожу набор на групповые и индивидуальные занятия в студии Сакраменто по направлениям: 

  • Стречинг;
  • Боди Скульпт;
  • Калланетика;
  • Зумба.

Любые возникшие вопросы пишите в Инстаграм, буду рада ответить!

Отзывы
Рейтинги
Общий рейтинг
5.0
Показано 1- 4 из 4
Марафон супер!
5.0
·
Спасибо вам большое марафон и за ваш труд! Спасибо, что возвращаете молодых мамочек к их прежнему отражению, вдыхаете в нас жизнь с улыбкой. Аплодирую вам стоя за отличную опцию с готовой едой! Это просто спасенье! Всем рекомендую вас, подруги заинтересовались, особенно опцией повара.
Всем, кто в Сакраменто - обязательно заказывайте готовую еду!
5.0
·
Хотела написать благодарность за марафон! Особенно благодарю вас за готовую еду) Это лучшее, что можно было придумать, Мамочки грудничков у меня поймут. Результатом уже довольна, но надеюсь, он будет ещё лучше в конце марафона. Когда видишь результат, то мотивация прёт! Чувствую себя легче и увереннее ,настроение лучше, сладкого совсем не хочется и это очень круто!
Отличный результат
5.0
·
Марафон мотивирует к дисциплине. Ты учишься правильно питаться, а также пить воду. За этот месяц марафона я не только похудела на 4 кг, но и стала намного лучше себя чувствовать. Улучшилось качество кожи и тонус. Правильное питание уже вошло в привычку! Всем очень рекомендую этот марафон.
Спасибо!
5.0
·
Я прошла уже два марафона и за это время у меня однозначно сложилось чувство полного доверия обещанным результатам. Я абсолютно убеждена в том, что если соблюдать все рекомендации и четко придерживаться питьевого режима и режима приема пищи, результат очевиден. Тренировки были огонь! Больше всего поражает то, что можно терять сантиметры на бёдрах и талии, питаясь при этом такой вкусной и полезной домашней пищей, не испытывая чувство голода! Подкупает то, что при всей моей занятости, у меня появилось больше свободного времени. Заранее приготовленная пища значительно облегчает жизнь:). Очень приятно было видеть заботу и искреннюю поддержку лидера, а так же быть частью группы захваченной общей целью. Это очень мотивирует. За время марафона я научилась осознанно следить за изменениями в своём весе, питании и употреблении необходимого количества воды. Я очень рекомендую марафон для тех, кто принял твёрдое решение изменить себя внешне и готов точно следовать всем поставленым условиям.